Ebb & Flow

Yoga op Schiermonnikoog

Hai, ik ben Lisette

het gezicht achter Ebb & flow yoga. In 2023 durfde ik eindelijk de stap te zetten om aan de 200hr Yoga Teacher Training te beginnen, waarvan ik in december ‘23 mijn diploma heb gehaald. Maar ik ben nog lang niet uitgeleerd. Zo heb ik ondertussen een 25h vinyasa training en een 50h restorative yoga training gevolgd.


En sinds januari geef ik yoga op Schiermonnikoog!


Door mijn vriend kom ik sinds 2020 veel op Schiermonnikoog. 3 jaar later, woon ik er zelf ook! Een heerlijke plek om te wonen en (voor een gedeelte) te werken. Naast yoga werk in deels in Groningen en deels vanuit huis.


Wil je meer over mij weten, dan spreek ik je graag een keertje in een les.


Hopelijk tot snel!

Yoga is voor iedereen

En daar zijn de lessen die ik geef ook op gebaseerd. De ene les is wat uitdagender dan de andere les, maar met de opties die ik aanbied zijn ze voor iedereen te volgen.


Wat kun je tijdens mijn yogalessen verwachten?


  • Prachtige locaties: In de zomer zijn de lessen in de prachtige natuur van Schier. Voornamelijk op het strand, maar ook in de duinen, het bos of bij het wad.


  • Lekker nuchter: Mijn lessen zijn luchtig en down-to-earth. Een goede afwisseling tussen inspanning en ontspanning.


  • Voor iedereen: Ervaren yogi of voor de eerste keer, iedereen is welkom. Mijn lessen zijn ontworpen om iedereen mee te laten doen. We creëren een vriendelijke, ongedwongen en inclusieve sfeer waar iedereen zich op zijn gemak voelt.


  • Veel opties: Tijdens de les geef ik je allerlei opties en variaties, zodat je altijd iets kunt doen wat bij jou past. Of je nu flexibel bent of zo stijf als een plank, jij kunt het aan! Ik zorg ervoor dat je de vrijheid hebt om op je eigen tempo en niveau te bewegen.


  • Aandacht voor iedereen: De maximale groepsgrootte van mijn lessen is 20 deelnemers, omdat ik het belangrijk vind om aandacht te kunnen geven aan iedereen.


Yoga rooster

Wekelijkse lessen

Vanaf mei zijn alle yogalessen buiten, de locatie is afhankelijk van het weer.

Trek warme kleren aan en neem een deken of handdoek mee. Matjes zijn aanwezig!

Elke dinsdagavond geef ik een slow flow yoga les. Vloeiende bewegingen die met de ademhaling aan elkaar worden verbonden. Soms wat yang, maar ook veel yin. Vooral aan het einde van de les, zodat je heerlijk kan ontspannen tijdens savasana (de eindontspanning).


Slow flow op dinsdag

20:00 - 21:00

Hatha flow op vrijdag

08:30 - 09:30

Begin je dag goed met hatha flow in de ochtend! Een actieve les, waarbij we de ademhaling gebruiken om het lichaam in beweging te krijgen. Zonnegroet A en B vormen de basis voor deze lessen. Deze flows bouwen we verder uit door er nieuwe variaties aan toe te voegen.


Extra lessen

Op onderstaande dagen zijn er een extra buiten lessen gepland. De locatie is afhankelijk van het weer.

Neem even lekker de tijd voor jezelf tijdens deze hatha les voor ieder niveau, een actief begin van je dag.


Trek warme kleren aan en neem een deken of handdoek mee. Matjes zijn aanwezig!

Box Table

Woensdag 19 juni

Zondag 23 juni

09:00 - 10:00

09:30 - 10:30

Box Table

Woensdag 26 juni

09:00 - 10:00

Zaterdag 29 juni

09:30 - 10:30

Woensdag 3 juli

09:00 - 10:00

Groepsactiviteiten

Ga je binnenkort met familie of vrienden een paar dagen naar Schier en zoek je nog een leuke activiteit? Ook daarvoor kun je mij benaderen!


We kijken samen naar jullie wensen, qua duur van de les, welke stijl yoga, voor welk niveau de les moet zijn, de locatie, etc. Aan de hand van deze wensen maak ik een passende les voor jullie groep.


Meer weten? Neem contact met mij op via info@ebbenflowyoga.nl

Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette
Yoga pose sun salutation surya namaskar silhouette

Tarieven

1 Les

€12,50

10 Lessen

€110,-

12 maanden geldig

Mobile Phone
Email Message Icon
Simple Instagram Icon

Contact

06 - 20 97 80 43

info@ebbenflowyoga.nl

instagram.com/ebbenflowyoga